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Sessualità Di Coppia Al Top

La perdita di desiderio sessuale tende a scendere con l’età, ma a volte può dipendere anche da diverse condizioni sia visibili che implicite. Il testosterone è l’ormone associato al vigore sessuale maschile. Se farmaci e piatti con cibi afrodisiaci non vi hanno soddisfatto, allora non ti resta che provare con gli integratori sessuali. Anche l’utilizzo eccessivo di alcol e droghe può incidere negativamente sul desiderio sessuale maschile.

Questo ha senso perché i due ruoli principali del testosterone sono permettere di mettere su massa muscolare e fornire livelli di energia più elevati, entrambi utilizzati durante l’esercizio. Per riuscire a farlo servono un po’ di voglia di osare, e anche un po’ di ironia, che permetteranno ai partner, di nuovo amanti, di vivere il sesso in maniera leggera e giocosa. Sempre per evitare di cadere nella noia e di avere, quindi, una vita sessuale monotona e poco stimolante, bisogna introdurre, nel rapporto con il partner, la novità. Si possono proporre e sperimentare nuove posizioni o nuovi luoghi in cui dare sfogo alle proprie fantasie e, perché no, si possono utilizzare anche travestimenti e sex toys.

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Basta così una singola “cilecca” a letto o una prestazione sessuale non soddisfacente per scatenare un vero inferno di pensieri negativi che di fatto ostacolano ogni nuovo rapporto. Proprio per questo motivo posso dire di conoscere con precisione quali sono le cause del calo nelle prestazioni sessuali maschili di cui molti uomini si lamentano. Il sistema più sicuro, intelligente e veloce per migliorare la tua vita sessuale è quello di dialogare apertamente con il tuo partner. Lascia che sappia le cose che ti fanno eccitare e quelle che ti infastidiscono.

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Purtroppo però sono molti gli uomini che raggiungono l’orgasmo troppo presto e soffrono perciò di eiaculazione precoce. Non a caso sono richiestissime le informazioni su come allungare la durata delle prestazioni sessuali. Avere ottime prestazioni sessuali in questa fase significa avere un “apparato idraulico in perfette condizioni” e la piena sicurezza di poter arrivare alla fine del rapporto senza alcun problema.

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Le malattie croniche che possono avere un impatto sul vostro senso di benessere, come il cancro, il diabete, le malattie cardiache, il dolore cronico e l’obesità; questi problemi possono influenzare la vostra libido. Chiaramente il punto , ovvero l’allenamento in palestra con i pesi e lo squat, è sinergico con la modificazione dietetica in senso iperproteico, dato che collaborano ad elevare i livelli di testosterone. E stato dimostrato che alcune attività fisiche come il bodybuilding, favoriscono l’aumento dei livelli ematici del testosterone, sia nell’uomo che nella donna. Se volete sapere come far fronte in maniera naturale al calo del desiderio, leggete questo articolo sino in fondo…. Insomma, se volete aumentare la passione, mettete nel carrello della spesa i seguenti 10 cibi per migliorare il sesso. Inoltre, lo sforzo fisico e gli esercizi anaerobici stimolano la circolazione sanguigna dilatando i vasi, migliorando così l’afflusso di sangue al pene.

La mancanza di sonno, gli ormoni fluttuanti, lo stress, la stanchezza e la salute fisica o emotiva possono avere un impatto molto forte sul desiderio sessuale e la vita intima, in generale. Questi momenti possono variare da persona a persona, anche se in linea generale possono corrispondere al mattino per l’uomo e al pomeriggio per la donna. Una conoscenza di ciò che vi piace in termini sessuali è fondamentele per mantenere un buon desiderio sessuale. E’ ormai noto che la conoscenza della nostra sessualità passa anche attraverso una regolare attività masturbatoria, vista come complemento all’attività sessuale che abbiamo con il nostro partner. Gli esercizi per aumentare il desiderio sessuale possono essere tuttavia molto più semplici e non necessariamente correlati alla stimolazione del pene o dei testicoli.

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Prendetevi cura anche dei capelli, che sono l’estensione del nostro sistema nervoso e ricevono e inviano tanti messaggi. Non sottovalutate le mani, estensione del campo del cuore e abili dispensatrici di piacere. Specie nella stagione invernale, prendetevi cura delle vostre labbra. I fumetti e le graphic novel permettono di parlare di sesso senza tabù e in modo visivo senza giocare a trash.

È adatto ai vegetariani e NON CONTIENE latte, lattosio, soia, glutine o frumento. Non dimentichiamoci mai come alcuni supplementi multivitaminici di qualità, in particolare la Vit. E come altre sostanze antiossidnanti e sali minerali possono favorire il miglioramento della libido. Lo Zinco , il Ginkgo Biloba (miglioramento dell’irrorazione dei genitali), l’Arginina unita all’erba Maca .

Lo scopo è quello di assicurare l’appagamento di entrambi i partner in un piacere reciproco. Sperimenta il piacere di essere toccata, e tocca anche tu il tuo partner. Procedi con semplici carezze e sfioramenti prima di toccare le zone erogene. Goditi le sensazioni del corpo del tuo partner e fai le cose con calma. Talvolta il sesso pare conformarsi a un copione, come se ti stessi spostando velocemente dal punto A al punto B a quello C. Rallenta e concentrati sulla sensualità, prima di immergerti nel rapporto sessuale.

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Sembra aiutare la produzione di testosterone il fare un piccolo pasto proteico prima di coricarsi. A quanto pare, il rafforzamento dell’erezione è possibile anche grazie allo sforzo fisico più ordinario. Fa aumentare la tua capacità aerobica, migliora la condizione fisica ed aumenta il livello di endorfine. L’impotenza riguarda moltissimi uomini e riduce sensibilmente l’efficienza sessuale. Le cause di questo disturbo possono essere molteplici e derivare da uno stile di vita inappropriato, da un eccesso di stress o dalla sfera mentale.

  • Se i problemi raggiungono una gravità tale da provocare angoscia, si può parlare di disfunzione sessuale.
  • In caso di disfunzione erettile, parlane con il partner o con il medico curante.
  • Se lo farai, se individuerai dove nasce il problema, potrai procedere con la seconda parte dell’articolo, dove ti darò consigli più pratici per ognuna delle fasi del Sesso.
  • Ciò significa che se si immagina il momento in modo eccitante, pensando a quello che sarà il proprio piacere e quello del partner, ci saranno ottime probabilità che la buona previsione si avveri.

La vita sessuale è parte essenziale per l’armonia e la progettualità della coppia. L’appagamento migliora il rapporto sia con se stessi sia con l’altro creando una complicità con la propria corporeità. Esperienze sessuali violente o di altro tipo possono condurre a bassa stima di sé, vergogna o senso di colpa.

Le interviste evidenziano una durata media dell’atto sessuale di circa sei minuti, prestazione che, stando alla ricerca stessa, viene in considerata accettabile. Uno dei principali attriti nella vita sessuale di coppia, riguarda la durata dell’atto. Preoccuparsi, tuttavia, è solo una questione mentale perché è un fatto del tutto relativo. Il romanticismo e il sesso sono certamente in relazione, ma non sempre legati a doppio filo.

Tra gli amminoacidi commercializzati per aumentare la sintesi di ossido nitrico, stimolando l’afflusso di sangue al pene, ricordiamo l’Arginina, l’ornitina e la Citrullina. Più precisamente sono le strategie che le donne utilizzano per aumentare il piacere sessuale durante la penetrazione vaginale, sia con un uomo che con un sex toy. A individuarle sono stati Devon J. Hensel, professore associato dell’Indiana University School of Medicine, e Christiana von Hippel, ricercatrice di OMGYES in uno studio pubblicato sulla rivista Plos One. L’intento dei ricercatori era quello di dare alle donne uno strumento per aiutarle a comunicare e a spiegare il loro piacere sessuale. Come superare il problema della eiaculazione precoce, uno degli incubi dei maschi a letto?

In una situazione del genere, ciò che un uomo desidera è poter ripristinare un’erezione forte e duratura. Tra i vari modi per farlo, troviamo alcuni esercizi che possono rivelarsi estremamente efficaci. Avere un desiderio sessuale normale è legato al sentirsi fisicamente ed emotivamente in salute. Quindi non sorprende che il cibo possa avere un ruolo nell’aiutare a riprendere questo flusso di libido. La misura della libido è una sensazione molto personale e per questo è sempre consigliato fare riferimento ad un professionista nel momento in cui si nota, per un lungo periodo, un calo significativo del desiderio sessuale.